Я великий фанат відстеження статистики власного сну. Я переконана, що поки ви не почнете по-справжньому трекати сон, ви, по-перше, до кінця не усвідомлюєте (або ігноруєте) той факт, наскільки ви не висипаєтесь, а по-друге, не бачите плачевності ситуації й тому не знаходите мотивації нарешті зроб...