Соціальні мережі та інтернет в цілому може бути буде неприємним місцем. В кожного з нас є свій улюблений світ цифрової прокрастинації - для мене це інстаграм та YouTube. Та кількість годин яку я там об'єктивно вбиваю, деколи мене дійсно лякає, особливо згадуючи один Ted talk, де хлопець візуалізував скільки часу сучасна людина проведе в мережі за все життя (майже весь вільний час)👇🏻
Цю проблему відчувають всі і боряться як можуть. Багато під лозунгом ментального здоров'я видаляють соц мережі, обмежують години користування мережею, або дістають свою стару Моторолу, яка тільки дзвонить. На мою думку таким чином ми трохи не те, не тим вирішуємо. Вибудовувати особисті кордони і правила користування інтернетом це хороша ідея, але от видаляти соц мережі то як підшиватись від алкоголізму - дуже радикально та малодієво🤣 Я за інший метод. Вже давніше я зрозуміла, що соц мережі можуть мене як доводити до сказу, так і розвивати - це моя відповідальність, що буде показувати алгоритм. Тому я в якийсь момент вирішила, що я фоловаю/споживаю контент тільки який дає мені можливість бути там, де я хочу бути через умовних 5 років. Не естетичні акаунти, які мене надихають, не бренди, речі яких я люблю, не селеби, які мені подобаються. Ні. Тільки люди, які працюють в сфері яка мені цікава, акаунти які роблять корисний для мене контент в темах бізнесу/здоров'я/психології, біохакери, які розказують як жити, словом все що підпадає під мій саморозвиток. По-перше мені дійсно перестало бути душно в мережі, бо я пропускаю майже всі срачі або сплєтні, а по-друге коли в мережі все корисно, то там довго і не посидиш🤣
Додаткова практична порада - реальних людей/знайомих, яких ви фоловаєте і не можете розфоловати, бо образяться, поставте на MUTE - в мене так майже всі знайомі стоять👀🤗
Responses