На початку 2024 року я провела вебінар “Як не проср💩ти рік”, який дуже сподобався учасникам, і вже місяць мене засипають питаннями, чи буде продовження цього року.
Використовуючи свої глибинні знання з тайм-менеджменту та особистої продуктивності, минулого року я створила 10 порад, які допомогли багатьом учасникам налагодити власне життя. Цього року я дуже фокусувалась на власному здоров’ї і тому вирішила зробити другу частину, яка доповнить минулорічні поради і тепер буде фокусуватись на ваших звичках та здоров’ї.

Поговоримо про:

• Як мотивувати себе та покроково діяти, навіть коли "робити впадло". Що робити після того, як записав усі цілі на рік, але натхнення виконувати їх зникло?
• Корисні звички та маленькі зміни. Як незначні кроки впливають на результат у довгостроковій перспективі? Як тримати фокус на здоров’ї, не впадаючи в крайнощі?
• Біохакінг і медицина 3.0. Як стати "функціональним лікарем" для себе і розуміти своє тіло?
• Тривожний розум і внутрішній спокій. Як знайти баланс та власний ресурс у сучасному світі?
• Принципи адекватного харчування. Як перестати замовляти їжу, почати готувати вдома і при цьому не витрачати пів дня на кухні?
• Спортивні навантаження. Що справді ефективно, а що просто тренд із TikTok?
• Сон і циркадний ритм. Чому це основа всього — від здоров’я до щастя?
• Менструальний цикл і чому він важливий і для жінок, і для чоловіків які стоять поруч:) 
• Важливість стосунків. Як будувати справжні зв’язки в реальному житті?
• Реальність без ілюзій. Що справді працює, якщо у вас немає фінансової подушки, прибиральниці, няні чи тренера, і ви все сама-сама-сама? З чого почати зміни, а що додавати поступово протягом року?